Creencias sobre el exceso de peso y como cambiar

La mayoría de las personas con exceso de grasa en el cuerpo tienen creencias limitadoras sobre sus posibilidades de controlar su exceso de peso.

Estas creencias son las que no les permiten bajar de peso realmente.

¿Cuales son estas creencias?:

1. No tengo control sobre mi peso

2. Mi genética me hace estar gordo

3. Soy gordo de nacimiento y no puedo cambiar

4. Si adelgazo seguro que vuelvo a engordar

Y muchas ideas como estas...

Uno de las primeros cambios que debemos realizar es el de nuestras creencias.

Las creencias suelen estar muy arraigadas en nuestras mentes, algunas desde que somo niños.

¿Como cambiar creencias?

Es posible cambiar de creencias muy rápidamente. Un ejemplo, lo tenemos en una persona que ha conducido toda su vida. Siempre que ha creído que los coches son seguros.

Después de sufrir un accidente, sin embargo le mucho miedo y nunca vuelve a conducir.

Este es un cambio producido por fuerte emociones negativas. Tambien es posible producir cambios mediante emociones positivas.

De eso precisamente trata: Cortando las Cadenas, cambiar nuestras creencias sobre nuestro exceso de grasa corporal.